Siema!!NIe raz jak dluzej siedze przy kompie mam jakby lekkie kolatanie serca,czy nie wiem jak to nazwac.Czy magnez bedzie dobry w tym wypadku??I czy jak biore odzywki to moge bez problemu brac ten magnez??I jaki polecacie?? --->.....(O_o)....<---
[...] czytałem artykuł na potreningu.pl o kreatynie i dowiedziałem się,że rodzaj,czas przyjmowania i z czym przyjmuję nie ma zbytnio znaczenia, ale nie dowiedziałem się w końcu jak ją stosować, jest jakiś szablon na "cykl"? Ileś g kreatyny na kg masy ciała? I czy jest różnica między dniami treningowymi, a nie treningowymi, czy po prostu brać [...]
[...] zrobic az 2 tygodnie regeneracji, czyli kazda partia miesniowa odpoczywa aż 3 tygodnie! Powod ktory napisales to glownie przerwa świąteczna. Moje pytanie jest nastepujace jak zminimalizowac regeneracje? moze byc tylko tydzien (kazda partia odpoczywala by wtedy az 2 tygodnie). Bo nie dalem sobie mocno w tym cyklu, za mocno kierowalem sie [...]
Witam 1. mam nadzieje ze wlasciwy dzial na ten temat jak nie to bardzo przepraszam moderatorow forum i prosze o przeniesienie do wlasciwego. ;} 2. Moje pytanie jest nastepujace od 2 dni biore TSE ;] ALE xD kiedys mialem taka sytuacje ze wszyslo mi cisnienie dosyc wysokie (ale jeszcze nie nadcisnienie ;]) i dla zabezpieczenia jest nastepujace [...]
[...] pytania czy moge stosowac bromergon latami?? czy potem po odstawieniu moze byc tak ze beda problemy z erekcja libido?? wiem ze to bloker czy poprostu po odstawineiu bedzie jak z przed brania chcialem stosowac go na polepszenie erekcji bralem go przez miesiac i jest znaczna roznica odrazu tego samego dnia zona w skowronkach nie chodzi mi o [...]
Witam Ostatnio na forum jest sporo postów o tym ze wyniki po braniu jakis odzywek. Czy nie dało by sie jakiegos postu podwieszonego zrobic ?? co by było wszystko razem. bez spamu tylko sama esencja w formie takiej ankieta np: 1) Nazwa odzywki(odzywek) 2) Długosć trawania cylku 3) Dieta jest czy brak 4) Ostatnia regeneracja 5) Ostatnie odzywki [...]
Cześć, ważne pytanie odnośnie cell pump. Producent sądzi żeby brać go zaraz po treningu a jak wiadomo po treningu trzeba szybko wziasc węglowodany wiec jeśli po treningu wezmę oba na raz to wtedy cell pump nie zadziała tak jak powinien bo podobno odżywki sie powinno jest najlepiej na pusty żołądek.Jak wy myślicie i jak wy robicie ?
zastanawiam sie wlasnie na HCG?bral ktos z was to cudo?Chlopaki gadaj ze to jak sie źle weźmie to mozna jeszcze gorzej zwalić jąderka:( a teraz jestem na tesciu z deko wiec niewiem czy sam clomid wystarczy? mysle ze nie ale niewiem jak te HCG brac zeby jeszcze ruchac bo moje sloneczko juz niebedzie mialo poztyku zemnie i co?pomuzcie
Witam mam pytanie jak dakowac te trzy odzywki wiem tyle ze bialko weslug brakow bcaa w czasie treningu lub przed1g/10kg? Ale kiedy brac carbo przed ? Po? E czasie? I ile? I jeszcze jedno pytanko czy przez bcaa moge schudnac? Waze teraz 78, 5 kg wczesniej wazylem 83 za nim bralem bcaa. Jem ok 3000kcal 160g b 460w 80g tluszczy schudlem juz 4, 5 kg [...]
ile kosztuje kreatyna np 120-200 tabletek ?? nie za drogie jak możecie to podajcie nazwę. a jak się przestanie brać to ile spadnie masa itp, a jaką wodę do tego trzeba pić. z góry dziękuję....(musze mieć min 200 znaków to tu bęę pisał belę co)dfghjkhgd
Witam. 2 miesiące temu byłem u ortopedy z kolanem ponieważ bolało mnie, powiedział mi że mam przestać ćwiczyć i smarować kolano maściamii jak nie przejdzie to przyjść do niego jeszcze raz. Niestety to nie pomaga i jakoś w połowie grudnia mam do niego termin aby ponownie jechać. Czytałem dużo o tych kolanach i najlepszym wyjściem jest zrobienie [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: wysoko -węglowodany: wysoko -tłuszcz: nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] nic o tym nie piszą. I jeszcze jedno: należy brać od 1-3 kapsułek dziennie a cena za 200kap. to ok. 54zł ,czyli starcza nam to na ok. 2-miesiące(przy łykaniu 3kap./dz.), a jak nam wiadomo to kapsułka jest zrobiona z żelatyny i skrobi-a co za tym idzie: BSE (wściekłe krowy) Jeśli to działa i jest taka niska cena to trzeba wyrażnie powiedzieć, że [...]
Oczywiście dieta jest. Do zrzucenia jakies 10 kg. Chciałem się nieco wspomóc ale kasy nie jest za dużo ok. 80zł. Chciałem zakupić TS i taurynke mega caps olimpu . W domu mam już żeń-szeń 60tab. i maxivit 90tab. Czy to dobre rozwiązanie? Jak tak to jak dawkować wymienione suple? Aha i jeszcze radziecie zeby brac omega 3 w kaps czy moge zmiast tego [...]
[...] mam taki mały problem ponieważ niewiem czy niezaczyc zażywac HMB?? ponieważ staram się zgrubnąc kiepsko mi to idzie ostatnio nawet schudłem 1kg ;/ wiec niewiem czy brac HMB jak sądzicie?? tylko ze tam spalacz tłuszczu jest mam troche tłuszczy tylko ze na brzuchu wzrost 175 waga 68 dzienki za wypowiedzi a tak przy okazji jak długo powienien [...]
[...] nadciśnienie oglądałem juz inne posty na ten temat ale postanowiłem sprobowac zalożyc nowy...no własnie mam nadcisnienie dzisiaj 130/90 :/i chciałbym zaczac brac jakise suple wczesniej brałem tylko thermo speed ale odkad wiem ze mam nadcisnienie dałem spokoj..wiec mozecie mi pomoc mam juz troche stazu ok 1,5 roku mam 18 lat waze 76 [...]
czesc biore krete olimpa mega caps , nie mam narazie glukozy , ale czy moge brac kroplowke taka jak jest w szpitalu ?> chodzi o to czy mozna no pic i jezeli tak to czy nalezy to rozcienczyc?
Witam mam mały problem bo muszę się niedługo odblokować po cyklu a niestety osoba która zawsze mi dosłownie mówiła jak mam to robić już przestała i zostałem na lodzie . Mój cykl trwa 4 miesiące , 40 strzałów teścia (30 cypio , 10 enan ) i 10 deki . Strzały robiłem 2 razy w tygodniu , poniedziałki deca i teść po 1 ml a w czwartki sam teść 1 ml . [...]
[...] (porcja) Dobrze jest rozpisane?? PRzypomnam mam dwie puchy na cykl teraz ZMA?? przed snem w proporcjach 5 MAgnesium 1 Zinchas 2 wit B DObrze??? I teraz do tego wszystkiego jak omege3 dorzucić PRosze o poprawki znawców i specjalistów Z GÓRY DZIĘKUJE a TOWAR MAM JUŻ ZAMÓWIONY Dlatego robie ten post Aha!!! i najważniejsze zależy mi abym na 1 [...]
Witam jestem tu nowy:) mam 14lat, 189cm wzrostu i 115kg wagi. Chciałbym prosić o porady, jak zacząć:) co w ogóle powinienem brać? jak na razie to mam 117cm w Klatce, Biceps ok.39cm i na klatę wezmę max 90kg:/ nigdy nie ćwiczyłem...mam bardzo duza tkankę tłuszczową jak ją spalić a jednocześnie uzyskać nie co większa masę mięśniowa?
